I Corsi per gli adulti

 TENNIS

Da più di 20 anni il Circolo tennis ANESER offre la possibilità a ragazzi ed adulti di avvicinarsi a questa disciplina sportiva, organizzando corsi gestiti da istruttori federali F.I.T.
I partecipanti ai corsi vengono suddivisi per capacità e disponibilità a discrezione del Maestro, dopo un breve incontro con l'allievo.

A tutti i Tennisti

 

Con l’arrivo dell’autunno siamo lieti di comunicare ai nostri soci, il nuovo corso di Tennis per adulti con il nostro insegnante Carlo Morandi  presso la Associazione Sportiva ANESER

Il corso avrà inizio il 05/10/2009 nelle giornate di Lunedì e Mercoledì . Le lezioni si svolgeranno in gruppi di  3 persone   il costo  sarà di 50,00€  a persona per 5 lezioni di un’ora ciascuna.

Nel caso di gruppi da 2 il costo e di 75.00 € per 5 lezioni di un’ora
Lezioni singole costo 150.00€ per 5 lezioni di un’ora
I tennisti hanno l’obbligo di essere tesserati Aneser costo tessera 20.00€

 Da pagare anticipatamente presso  gli uffici del centro sportivo dove verrà rilasciata la ricevuta.Le lezioni perse non vengono recuperate. 



Inizio corsi: lunedì 5 ottobre 2009
Luogo: campi da tennis (presso centro sportivo)
Giorni e orari: lunedì e mercoledì dalle 20 alle 22

Maestro: Carlo Morandi
MUAY THAI
 
La Thai Boxe è una disciplina antichissima che veniva praticata dai guerrieri Ao-Lai dal 200 a.C.
Il suo nome originario è "Muay Thai" ma nell'ultimo decennio è stata chiamata in modi diversi: Boxe Thai, Boxe Thailandese, Lotta Siamese.. Cambiano i nomi, ma la disciplina è sempre la stessa.
Anticamente non si usavano i guantoni per il combattimento e per questo, diverse tecniche originali sono attualmente state abbandonate perchè praticabili solo a mani libere.
La Thai Boxe è la forma di combattimento di difesa e offesa più efficace tra tutte le arti marziali. Ma, al dilà degli spettacolari incontri dei professionisti e degli amatori, può essere un'attività divertente da praticare in palestra.

Inizio corsi: lunedì 7 settembre 2009
Luogo: Novi (presso sala Coop)
Giorni: lunedì, mercoledì
Orari: dalle 19,30 alle 21,30
Maestro: Ruggero Ambrogio
KARATE
 

"Karate do" la via della mano vuota.
Arte marziale di antica tradizione che grazie al suo continuo rinnovarsi si propone come la più attuale e stimolante attività di origine orientale. Sviluppa le più svariate abilità psico-motorie dall'equilibrio alla mobilità, dall'agilità alla sicurezza; inoltre per i bambini e' un importante momento relazionale.
Tutti questi requisiti sono stati abilmente dimostrati dalla nostra nazionale italiana, che continua ad essere ai vertici mondiali.

Inizio corso: Venerdì 02 Ottobre 2009
Luogo: Novi (presso la palestra delle scuole elementari)
Giorni: mercoledì e venerdì
Orari: dalle 20.00 alle 21.00 
Istruttori: Leoni Marco
DIFESA PERSONALE
 

CORSO DI DIFESA PERSONALE

Contro le rapine e i maleintenzionati


Inizio corso: Venerdì 02 Ottobre 2009
Luogo: Novi (presso la palestra delle scuole Elementari)
Giorni: venerdì
Orari: dalle 21 alle 22 
Istruttori: Leoni Marco
AEROBICA
 

Corso di Aerobic M.T. (fGAG
(fit - boxe G.A.G. mix)

Mix di arti marziali (muay thai) e aerobica.
L'obiettivo che si vuole raggiungere con questo programma è un corretto
allenamento aerobico, sano, sicuro ed efficace.
Migliora il sistema cardio-respiratorio, la forza e la resistenza muscolare,
aumentando così l'elasticità, la mobilità articolare e le capacità
coordinative neuro-muscolari per il raggiungimento dell'equilibrio del peso
corporeo.
Il tutto è accompagnato da tanta musica e divertimento.

Inizio corso: Venerdì 07 Settembre 2009
Giorni ed orari: Lunedì, Mercoledì e dalle 19,30 alle 20,30
Luogo: Sala danza presso Coop "Gli Aceri" Novi
Maestro: Ruggiero Ambrogio
PILATES
  Il metodo Pilates consiste in movimenti controllati che educano alla consapevolezza del corpo, a pensare prima di muoversi, principio fondamentale per poter attuare la connessione tra MENTE e CORPO. E' una tecnica sia fisica che mentale dove si imparerà ad impegnare la muscolatura profonda del baricentro del corpo, prima di eseguire qualsiasi movimento. Inventato da Joseph H. Pilates negli anni '20, attualmente il metodo viene proposto da Pilates Network in una maniera evoluta che prende in considerazione le ultime ricerche scientifiche sull'allenamento della stabilizzazione della colonna vertebrale.

Inizio corso: martedì 01 Ottobre 2009
Luogo: Sala COOP (Centro commerciale "Gli Aceri")
Giorni: martedì e giovedì
Orari: dalle 20 alle 20,50
Istruttore: Serena Marchetto