Il corso si propone di tonificare i muscoli posturali (gambe, addominali e glutei) per una migliore gestione della salute. Esercizi di allungamento muscolare (stretching) per aumentare la flessibilità articolare. Alcuni esercizi di coordinazione motoria per stimolare la mente al massimo controllo del nostro corpo. Brevi accenni di difesa personale.

Inizio primo corso: 6 OTTOBRE
Dove: Sala Coop "Gli Aceri" - Novi di Modena
Giorni: Giovedì dalle 19 alle 20
Insegnanti: Francesco e Mario